|
Leirillä
joka päivä kaksi painiharjoitusta ja kolmas
on oheisharjoitus. Oheisharjoituksina ovat mm. beach
volley, salibandya, jalkapallo, juoksu, uinti, kuntopiiri,
lajivoimaharjoitus ja voimaharjoitus. Lisäksi
ainakin yksi luento harjoituspäiväkirjan
pitämisestä.
Painiharjoitukset
ovat koulukeskuksessa ja joudumme turvautumaan autokyytiin
päivittäin 7+7km. Pääosin aamupäivä
ja iltapäivä ovat painille ja illalla on
oheisharjoituksia.
Leirin
hintapaketit:
a) mökkimajoitus(6-8hklöä)+lounas+päivällinen+valmennus
= 80 e/hklö
b) lattiamajoitus Pauli Nevala -salissa+lounas+päivällinen+valmennus
= 65e/hklö
c) telttamajoitus+lounas+päivällinen+valmennus
= 50e/hklö
Leirin
hintaan kuuluu ohjaus, lounas, päivällinen
ja majoitus. Aamupalan jokainen hoitaa itse, koska
tarpeessa on niin suuria eroja. Varatkaapa siis aamupalatarvikkeita
mukaan. Mökeissä on täysi varustus
ruuanlaittoon.
Mökkimajoituksessa
tulee olla omat lakanat tai makuupussi. Muita tarpeita:
- painivarusteet, lenkkeilyvarusteet, uimahousut,
pyyhe, peseytymisvälineet
- salibandymaila, lämmintä vaatetta illoiksi,
vaihtovaatteita tarpeeksi (treenikamat)
- makkaraa jos haluat paistella iltanuotiolla, luettavaa
ymv. mitä tulee mieleen
Leirin
tämän ryhmän päävalmentajana
on Seppo Pykäläinen ja vierailevina valmentajina
lisäksi Hannu Rantala, Jouni Ilomäki, Pasi
Kohtala ja Jukka Rauhala sekä mahdollisesti Janne
Harjula ja Jari Yli-Härsilä.
Vahvista
ilmoittautumisesi Hannu Rantalalle tekstiviestillä
040/8379294 viimeistään 8-10.6 mennessä.
Ilmoittautumisen yhteydessä ilmoita pakettisi.
|
